Раскройте гения в своем ребенке!

Суточная норма витаминов для детей разного возраста

Умница закладывает фундамент здоровья на всю жизнь

Ни для кого не секрет, что нехватка необходимых микроэлементов и витаминов в питании человека приводит к заболеванию организма. Для ребенка питание является важной составляющей. Ведь если малыш не получит достаточного количества микроэлементов и витаминов, то это может привезти к проблемам с иммунитетом.

Молоко матери незаменимо. Неправильно лишать ребенка возможности получить материнскую защиту. Однако, не всегда кормление грудью возможно, и в любом случае в скором времени материнское молоко становится недостаточным питанием малыша.

Детское питание разрабатывается с участием медицинских учреждений, и только специализированные предприятия выпускают продукцию для детей.

Потребность в еде — врожденный инстинкт каждого человека, в том числе и маленького. Отказ от еды может спровоцировать отсутствие активности и энергии. Есть ряд специалистов утверждающих, что детский организм автоматически настроен на сбалансированное питание. Кстати, количество необходимой еды для ребенка диктуется центром аппетита в его мозге.

Педиатры и родители, полагаясь на знания и опыт, предлагают в случае отказа от еды не впихивать в ребенка насильно ложку, а подождать и предложить покушать малышу позже или «перенести» одно кормление на 3-4 часа.

В таком случае ваш карапуз уж точно проголодается. А для того, чтобы он проголодался быстрее поиграйте с ним в игры или погуляйте на свежем воздухе.

Ассортиментный ряд пюре, соков, каш и молочных продуктов «Умница», позволяет подобрать необходимое кол-во витаминов для Вашего крохи. Надо знать и суточную норму витаминов, так как излишки витаминов, например «А», могут привезти к последствиям.

Таблица: Суточная норма витаминов для детей.

КатегорияГруднички1 - 10лет
Возраст0 — 0,5 0,5 — 1 1 — 3 4 — 6 7 — 10
А мкг 400400450500700
Е мкг 34677
Д мкг 1010102,52,5
К мкг 510152030
С мг 3035404545
В1 мг  0,30,40,70,91
В2 мг 0,40,50,81,11,2
В5 мг23345
В6 мг 0,3 0,6 11,11,2
Вс мг 0,025 0,035 0,05 0,075   0,1  
В12 мкг 0,40,50,711,4
РР мг 569127
Н мкг 1015202530

Как же составить меню для малыша, чтобы он получал необходимое количество витаминов и микроэлементов?

Мы предлагаем Вам меню с 4 месячного возраста